High BP वालों के लिए रामबाण है गुड़हल की चाय, इन 7 तरीकों से दवाओं की खुराक कर देती है कम
हावर्ड हेल्थ की रिपोर्ट में छपी एक स्टडी के अनुसार, हिबिस्कस चाय या गुड़हल की चाय हाई ब्लड प्रेशर को कम करने का बहुत अच्छा विकल्प साबित हुई है। यहां पर बताया गया है कि हाई ब्लड प्रेशर के लिए यह हर्बल चाय कैसे काम कर सकती है।
हाइपरटेंशन जिसे हाई ब्लड प्रेशर भी कहते हैं एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है। इसे वक्त रहते मैनेज कर लिया जाए, तो ठीक है। क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर को इस्केमिक हार्ट और सेरेब्रोवास्कुलर डिजीज के साथ-साथ क्रॉनिक किडनी डिसीज सहित कई बीमारियों के लिए जोखिम कारक माना गया है। बता दें कि यह हाई ब्लड प्रेशर दुनियाभर में मौतों में वृद्धि के लिए जिम्मेदार है। हालांकि, आधुनिक दवाओं का उपयोग करके ब्लड प्रेशर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन इन दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
ऐसे में हिबिस्कस चाय का प्राकृतिक उपाय करना हाइपरटेंशन को मैनेज करना का बेहतर तरीका माना गया है। यह हर्बल चाय का एक अच्छा विकल्प है। कई अध्ययनों के अनुसार, हिबिस्कस या गुड़हल की चाय हाइपरटेंशन को कम करने में प्रभावी साबित हुई है। हाई ब्लड प्रेशर को कम करने वाले इस प्राकृतिक तरीके का उपयोग करने से डॉक्टर द्वारा दी गई दवाओं की खुराक को कम करने में मदद मिल सकती है। हाई ब्लड प्रेशर पर गुड़हल की चाय के प्रभाव को लेकर दो रिसर्च की गई हैं, जिससे समझ आता है कि यह चाय हाइपरटेंशन के लिए कैसे प्रभावी है।
हर्बल चाय से एलडीएल लेवल में आती है कमी
हावर्ड हेल्थ की रिपोर्ट
है कि एक अध्ययन के मुताबिक हिबिस्कस चाय ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार है। इस हर्बल चाय में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करने की क्षमता है। एक शोध समीक्षा से पता चला है कि
करने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड लेवल कम हो जाता है।
गुड़हल की चाय में हैं हाई बीपी को मैनेज करने वाले गुण
ईरान में महशद यूनिवर्सिटी
ऑफ मेडिकल साइंसेस के रिसर्चर्स ने हाई ब्लड प्रेशर के प्रबंधन पर विभिन्न जड़ी-बूटियों के प्रभाव का अध्ययन किया। वह यह जानना चाहते थे कि हाई ब्लड प्रेशर पर हिबिस्कस चाय कितनी प्रभावी है। दो समूहों में लोगों को विभाजित किया गया। 1 महीने तक हर सुबह
दो कप हिबिस्कस चाय दी गई। निष्कर्ष के तौर पर देखा गया कि हिबिस्कस चाय को दिन में दो बार पीने से जीवनशैली और आहार में बदलाव के साथ हाई ब्लड प्रेशर को प्रबंधित किया जा सकता है।
ये होते हैं चाय के फायदे
के अनुसार, इन 7 तरीकों से हाइपरटेंशन में प्रभावी है गुड़हल की चाय
हिबिस्कस चाय को ब्लड प्रेशर कम करने के लिए प्रभावी माना गया है।
अध्ययनों से पत चला है कि गुड़हल की चाय का सेवन करने से एलडीएल और ट्रायग्लिसराइड का स्तर कम हो जाता है।
गुड़हल की चाय गुड़हल के पौधे के चमकीले रंग के फूलों से बनाई जाती है।
सूखी कलौंजी का उपयोग गुड़हल की चाय में किया जाता है, जिससे इसके स्वाद में न केवल ताजगी का अहसास होता है, बल्कि तीखापन भी आता है।
एंटीऑक्सीडेंड के अलावा गुड़हल की चाय में पोटेशियम, कैल्श्यिम, मैग्नीशियम और ट्रेस मिनरल की कुछ मात्रा पाई जाती है।
यह हर्बल चाय बर्ड फ्लू के कुछ प्रकारों के खिलाफ प्रभावी साबित हुई है।
हिबिस्कस चाय एंटीवायरल और कार्डियोवैस्कुलर लाभ प्रदान करती है, मुख्य रूप से एंटीऑक्सीडेंट 'एंथोकायनिन' के कारण।
ये लोग न पिएं गुड़हल की चाय
हावर्ड हेल्थ ने चेतावनी दी
है कि यदि आप मूत्रवर्धक दवा हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड लेते हैं, तो आपको
पीने से बचना चाहिए। इस चाय का सेवन शुरू करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि आपके लिए क्या सबसे अच्छा है।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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