रात में दही और दिन में खाने के तुरंत बाद नहाना, आयुर्वेद डॉक्‍टर ने बताया इसे सबसे बड़ा गुनाह

सही पाचन स्वस्थ जीवन की कुंजी है। इसलिए हमेशा यह देखना चाहिए कि आप क्या खा रहे हैं। ये तो हम सभी जानते हैं कि समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आंत का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। जबकि सही पाचन के लिए व्यक्ति को सही साहार और शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान देने की भी जरूरत है। हालांकि, जीवनशैली की आपकी कुछ खराब आदतें अपच और आंत से संबंधित मामलों को बढ़ा सकती हैं। इसलिए इन आदतों से बचना बेहद जरूरी है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. दीक्सा भावसार ने इंस्टाग्राम पर उन पांच गलतियों के बारे में बताया है , जो वास्तव में अपच का कारण बनती हैं। उन्होंने लिखा है कि- 'बिना किसी दवा के अपने पाचन को बेहतर बनाने के लिए अपनी दिनचर्या में पांच गलतियों को करने से बचना चाहिए'। बेहतर पाचन के लिए बचें इन 5 गलतियों से-

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