हैवी बॉडी के लिए इतना कठिन पुशअप लगाते हैं 'द ग्रेट खली', जिम जाने वाले बंदे जरूर जानें फायदे

द ग्रेट खली (The Great Khali) कुश्ती के इतिहास में अब तक के सबसे बड़े भारतीय नामों में से एक रहे हैं। 2006 में WWE में रेस्टलिंग में डेब्यू करने के बाद भारत के हर घर में दलीप सिंह राणा खली नाम से पॉपुलर हो गए। अंडरटेकर के साथ उनकी शुरुआती फाइट ने उन्हें कुश्ती की दुनिया का बादशाह बना दिया। हर प्रोफेशनल रेस्टलर की तरह खली अपनी फिटनेस को लेकर काफी स्ट्रिक्ट रहते हैं। हाल ही में उन्होंने अपने फैन्स और फॉलोअर्स को अपने फिटनेस लेवल की एक झलक दिखाई है। उन्होंने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक चैलेंजिंग एक्सरसाइज करते हुए वीडियो शेयर किया है। इसमें वे नकल पुशअप्स करते दिखाई दे रहे हैं। यह एक्सरसाइज मसल बिल्डिंग, फोरआर्म स्ट्रेंथ, शोल्डर फ्रंट और पैक्स बनाने के लिए बहुत फायदेमंद है। फॉर्मर वल्र्ड हैवीवेट चैंपियन ने बताया है कि चैलेंजिंग एक्सरसाइज को करते हुए उन्होंने न केवल अपने मसल्स को फ्लेक्स किया बल्कि सही पॉश्चर भी बनाए रखा। तो आइए जानते हैं क्या है नकल पुशअप्स और इसे कैसे करना चाहिए।

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