इम्यूनिटी स्ट्रोंग बनाएंगे ये 5 फल, Nutritionist ने माना-संक्रमण से होगा बचाव

भीषण गर्मी के बाद मानसून का मौसम जारी है। बरसात के मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है इसलिए इसे कभी हल्के में नहीं लेना चाहिए। माना जाता है कि इस सीजन में इम्यून सिस्टम कमजोर होने का ज्यादा खतरा होता है, जिससे कोई अभी आसानी से संक्रमण की चपेट में आ सकता है। इसलिए इस दौरान ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सके। एक मजबूत इम्यून सिस्टम आपको कई बीमारियों से बचा सकता है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको बता रही हैं कि मानसून के मौसम में आपको स्वस्थ रहने के लिए किन-किन फलों का सेवन करना चाहिए। आपको बता दें कि फलों में वो सभी पोषक तत्व और पानी की मात्रा पाई जाती है, जो आपके शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जरूरी हैं।

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/Uh7cgdr
via IFTTT