खून की नसों को ब्लॉक करने वाले कोलेस्ट्रॉल को निकाल देंगे आयुर्वेद डॉ. के 7 उपाय

उच्च कोलेस्ट्रॉल (High cholesterol) आपके दिल की सेहत को बर्बाद सकता है। खून में इस गंदे पदार्थ का लेवल बढ़ने से आपको हार्ट अटैक, स्ट्रोक और दिल से जुड़े कई अन्य गंभीर रोग हो सकते हैं। खराब खान-पान, सुस्त जीवनशैली और व्यायाम की कमी से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है। कोलेस्ट्रॉल कम कैसे करें? कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने का सबसे आसान तरीका यह है कि आप अन्हेल्दी डाइट छोड़ दें और रोजाना फिजिकल एक्टिविटी करें, मसलन आप वर्कआउट, योग, रनिंग, स्विमिंग आदि कर सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल कम करने का आयुर्वेदिक तरीका? कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक तरीके भी आजमा सकते हैं। नोएडा स्थित आयुर्वेद डॉक्टर कपिल त्यागी आपको कोलेस्ट्रॉल कम करने के कुछ आसान और असरदार तरीके बता रहे हैं।

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