आंखों में ही दिख जाएगा शरीर में खून की कमी का ये लक्षण, खाना शुरू करें ये 8 चीजें

खून में कई तरह की चीजें पाई जाती हैं जिनमें लाल रक्त कोशिकाएं यानी रेड ब्लड सेल्स (RBC) भी है। आरबीसी का मुख्य काम शरीर के सभी हिस्सों तक फ्रेश ऑक्सीजन ले जाना है। हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) लाल रक्त कोशिकाओं के अंदर का प्रोटीन है। यह ऑक्सीजन ले जाने का काम करता है। लाल रक्त कोशिकाएं आपके शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को भी हटाती हैं, इसे फेफड़ों में लाती हैं ताकि आप सांस छोड़ सकें।शरीर में आरबीसी का सही तरीके से उत्पादन होता रहे इसके लिए बॉडी में आयरन लेवल का सही होना जरूरी है। ऐसा माना जाता है कि शरीर में आयरन की कमी से आपको अक्सर थकान और सांस की तकलीफ सहित कई गंभीर लक्षण महसूस हो सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर ब्लड सेल्स बनाने में असर्मथ होता है।इसके अलावा शरीर में आयरन की कमी से एनीमिया (Anemia) नामक एक गंभीर रोग हो सकता है। एनीमिया एक ऐसे घातक रोग है, जिसकी वजह से आपको थकान, कमजोरी, आंखों में पीलापन, सांस में कमी, सीने में दर्द और हाथ-पैरों का ठंडा होना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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