गंदे कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकाल देगी ये हरी घास, बस ऐसे करें इस्तेमाल

कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) आपकी रक्त वाहिकाओं याने खून की नसों में पाया जाने वाला मोम की तरह दिखने वाला एक पदार्थ है। यह शरीर को कोशिका झिल्ली, कई हार्मोन और विटामिन डी बनाने में मदद करता है। खून में कोलेस्ट्रॉल दो तरीकों से आता है, पहला जो भी आप खाते-पीते हैं और दूसरा आपका लीवर भी कोलेस्ट्रॉल बनाता है।कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए? डॉक्टर मानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल की नॉर्मल रेंज 70 मिलीग्राम / डीएल से नीचे है। इसका मतलब यह है कि इस मात्रा से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल आपको खतरे में डाल सकता है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कई नुकसान हैं। यह आपकी खून की नसों को ब्लॉक कर सकता है जिससे ब्लड फ्लो धीमा हो सकता है या थम सकता है। इससे आपको दिल से जुड़े रोग, हार्ट अटैक और दिमाग का दौरा यानी स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय? मेडिकल में कोलेस्ट्रॉल के लिए कई दवाएं और इलाज मौजूद हैं लेकिन आप अपनी डाइट में व्हीटग्रास (Wheatgrass) को शामिल करके भी गंदे कोलेस्ट्रॉल (LDL cholesterol or bad cholesterol) को कम कर सकते हैं।

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