जिम-डाइटिंग की झंझट छोड़िए, तेजी से घटाना है वजन तो पानी में घोलकर पिएं ये 5 पत्ते

मोटापा एक गंभीर समस्या है, जो न सिर्फ आपकी सुंदरता कम करता है बल्कि इससे आपको डायबिटीज, कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर और यहां तक कि कोरोना वायरस जैसी गंभीर बीमारियों का भी जोखिम बढ़ सकता है। मोटापे से पीड़ित बहुत से लोगों के लिए वजन कम (Weight Loss) करना एक बड़ी समस्या होती है। वजन कैसे कम करें? अक्सर देखा गया है कि कुछ लोगों का कैलोरी में कटौती करने, कठोर व्यायाम करने और डाइट को कंट्रोल करने के बाद भी वजन कम नहीं हो पाता है। अगर आप भी उन्हीं लोगों में से हैं, तो आप वजन कम करने के कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। पटियाला स्थित मणिपाल हॉस्पिटल्स में डायटीशियन और नूट्रिशनिस्ट डॉ. भावना शर्मा के अनुसार, वजन कम करने के लिए आप अपने आसपास कुछ तरह के पत्तों को सहारा ले सकते हैं। कुछ पत्तियां हैं, जो आपको अपने रसोई में मिल सकती हैं और यह वजन कम करने में काफी मददगार साबित हो सकती हैं। इन पत्तियों, उनके उपयोगों, और उनके फायदों के बारे में नीचे बताया गया है।

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