सुबह खाली पेट पिएं तुलसी-सौंफ का पानी, एक साथ दूर होंगे डायबिटीज जैसे 8 रोग

दिनभर के कामकाज के लिए शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है। यही वजह है कि एक्सपर्ट्स सुबह कुछ ऐसा खाने-पीने की सलाह देते हैं, जो आपके शरीर को ऊर्जा के साथ पूरा पोषण दे। अगर आप सुबह उठकर चाय या कॉफी पीने वालों में से हैं, तो आपको इस गंदी आदत में तुरंत सुधार करना चाहिए। वास्तव में कई ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स हैं, जो आप चाय या कॉफी की जगह ले सकते हैं। वैसे तो सुबह उठाकर सबसे पहले गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए ठीक माना जाता है लेकिन कुछ लोगों को सुबह उठकर नींबू शहद के पानी (lemon and honey water) से लेकर जड़ी-बूटियों- और बीजों वाला पानी पीना पसंद होता है। वास्तव में आप अपनी जरूरत के अनुसार इस तरह की हेल्दी ड्रिंक्स ले सकते हैं। सभी हेल्दी ड्रिंक्स आपको कई तरह से फायदा पहुंचाएंगे।क्या आप आप भी ऐसी ही हेल्दी और और जल्दी से बनने वाली ड्रिंक के बारे में विचार कर रहे हैं? फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको दो ऐसी चीजों के बारे में बता रही हैं, जो न केवल आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकती हैं, बल्कि आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त भी कर सकती हैं।

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