सर्दी-फ्लू और Covid साथ मिलकर भी नहीं कर पाएंगे बीमार, इन 5 चीजों से मजबूत करें इम्यूनिटी की ढाल

सर्दियों के मौसम में बैक्टीरिया और वायरस का प्रकोप बहुत तेज होता है। जिससे सर्दी-खांसी और फ्लू के मामले बढ़ते हैं। इसके साथ ही COVID का इंफेक्शन भी इन दिनों तेजी से फैलता है। चीन जैसे देशों में कोविड के नए वेरिएंट से मचे तबाही ने एक बार फिर लोगों में आतंक फैला दिया है। इम्यूनिटी को मजबूत करके बचाव और इसके लक्षणों को कम किया जा सकता है। इम्यूनिटी पावर कैसे बढ़ता है? इसे बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है, लाइफस्टाइल की आदतों में सुधार करें। साथ ही उन फूड्स को डाइट में शामिल करें, जो शरीर की बीमारियों से लड़ने की ताकत को बढ़ाने का काम करते हैं।

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