डायबिटीज की दवा से छुटकारा दिलाते हैं 5 योगासन, ​योग एक्सपर्ट ने बताया तरीका

Yoga For Diabetes: फिटनेस, फ्लैक्सिबिलिटी और मेंटल हेल्थ को सुधारने के लिए योगा बेहतरीन तरीका है। इससे शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं। जिसमें डायबिटीज का इलाज भी शामिल है। आप 5 योगासन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहने लगता है।इस बीमारी में सालों साल दवा लेनी पड़ती है। लेकिन, योग की मदद से समस्या को जड़ से मिटाकर इन दवाओं से आजादी पा सकते हैं। डायबिटीज खत्म करने वाले इन 5 योगासनों के बारे में योगा एक्सपर्ट देवयानी एम. ने TOI को बताया है। आइए इन्हें करने का तरीका जानते हैं।

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