हड्डियों की ताकत चूस लेगा ज्यादा कैल्शियम, ये 5 लक्षण दिखते खाना छोड़ दें 10 चीजें

हड्डियों के बेहतर स्वास्थ्य और मजबूती के लिए कैल्शियम जरूरी है। इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और आपको ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है, यह एक ऐसी कंडीशन है जिसमें हड्डियां बेजान और कमजोरी हो जाती हैं और उनके फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ जाता है। कैल्शियम जितना जरूरी है, उतने ही इसकी मात्रा ज्यादा होने के नुकसान भी हैं। कैल्शियम के अत्यधिक सेवन से हाइपरलक्सेमिया (Hypercalcemia) हो सकता है, जो एक ऐसी स्थिति है जब रक्त में बहुत अधिक कैल्शियम होता है। इससे आपको मतली, उल्टी, कब्ज, बेचैनी, मांसपेशियों में कमजोरी, थकान और अधिक प्यास लगना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। चलिए जानते हैं कि शरीर में अधिक कैल्शियम होने से आपको क्या-क्या लक्षण महसूस हो सकते हैं और यह आपके किन-किन अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।

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