वेट लॉस में मिल रही नाकामयाबी से ऐसे पाएं छुटकारा, खुद अंदर होगी लटकती तोंद

जिन कैलोरी को शरीर इस्तेमाल नहीं कर पाता है, उन्हें फैट बनाकर स्टोर कर लेता है। ये चर्बी सबसे पहले और ज्यादा मात्रा में पेट पर जमती है। इससे तोंद बनती है और आप मोटे दिखने लगते हैं। इस बेली फैट को हटाने के लिए लोग वर्कआउट की मदद लेते हैं।कई बार देखा जाता है कि वर्कआउट के बाद भी चर्बी घटाने में नाकामयाबी हासिल होती है। ऐसा इसलिए होता है कि क्योंकि आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में कैलोरी बर्न नहीं कर रहा है। मगर सर्टिफाइड फिटनेस कोच वंश ने ऐसे 5 टिप दिए हैं, जिन्हें वर्कआउट के बाद अपनाने से काफी सारी कैलोरी बर्न होगी और आपकी चर्बी घटने लगेगी।

from Health News (हेल्थ न्यूज़), Weight Loss Tips, Health Tips, Fitness Tips and Ayurveda Remedies with Navbharat Times https://ift.tt/Q57lqCH
via IFTTT