हल्दी+काली मिर्च का देसी नुस्खा खोल देगा कोलेस्ट्रॉल से भरी सारी नसें, ऐसे करें सेवन

How To Reduce Cholesterol Without Medicine: कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ना एक गंभीर समस्या बनता जा रहा। आजकल हर दूसरा-तीसरा व्यक्ति कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की शिकायत करता है। खून में कोलेस्ट्रॉल बढ़ना इस बात का संकेत है कि आप कभी भी दिल के रोगों, हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी जानलेवा स्थितियों की चपेट में आ सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल क्या है और बढ़ने के कारण? कोलेस्ट्रॉल आपके द्वारा खाए गए फैट से भरपूर खाद्य पदार्थों की वजह से बनता है। जब इसकी मात्रा अधिक हो जाती है, तो यह मोम की तरह दिखने वाला गंदा पदार्थ नसों को ब्लॉक कर देता है और ब्लड फ्लो धीमा करके खतरे की वजह बन जाता है। ​कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए क्या करें? फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आपको फैट से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी चाहिए। कुछ घरेलू नुस्खों के जरिए भी इसका लेवल कम किया जा सकता है जिनमें एक हल्दी और काली मिर्च है।

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