ये चीजें खाने से बढ़ती चली जाएगी याददाश्त, बिजली की तरह चलेगा दिमाग

अगर ब्रेन हेल्थ (Brain Health Tips) को सुधारकर मेमोरी तेज करना चाहते हैं तो खाने पर ध्यान दें। क्योंकि, डाइट का हमारे दिमाग और याददाश्त पर गहरा असर पड़ता है। डॉक्टर ने दिमाग को तेज करने वाले 3 न्यूट्रिशन के बारे में बताया है, जो कि जड़ी-बूटी जैसा असर करते हैं।डॉक्टर प्रियंका शेरावत (MD Med, DM Neurology) कहती हैं कि अगर आपको दिमाग की कॉग्नीटिव स्किल बढ़ानी है तो कुछ फूड्स का सेवन शुरू कर देना चाहिए। जिसमें आपके दिन की शुरुआत भी शामिल है। आइए जानते हैं कि दिमाग तेज करने के लिए क्या खाना (Foods To Make Brain Sharp) चाहिए?

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