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पुरानी से पुरानी कब्ज तोड़ देंगे पान के पत्ते, Diabetes भी रहेगी कंट्रोल, Ayurveda डॉ. ने बताए खाने के 3 तरीके

Paan Khane Ke Fayde: पान सदियों से भारतीय संस्कृति का हिस्सा रहा है। इस छोटे हरे पत्ते का शादियों से लेकर त्योहारों तक कई उत्सव में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पान सिर्फ एक मजेदार और स्वादिष्ट पत्ता ही नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। पान के हरे पत्ते में कई औषधीय गुण हैं, जो डायबिटीज कंट्रोल करने से लेकर कब्ज को तोड़ने तक मदद करते हैं।पान के पत्तों में एंटी-डायबिटिक, कार्डियोवस्कुलर, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-अल्सर और एंटी-इनफेक्टिव गुण होते हैं। प्रति 100 ग्राम पान में 1.3 माइक्रोग्राम आयोडीन, 4.6 माइक्रोग्राम पोटैशियम, 1.9 मोल या 2.9 एमसीजी विटामिन ए, 13 माइक्रोग्राम विटामिन बी1 और 0.63 से 0.89 माइक्रोग्राम निकोटिनिक एसिड होता है। नॉएडा के ई-260 सेक्टर 27 स्थित 'कपिल त्यागी आयुर्वेद क्लिनिक' के डायरेक्टर डॉक्टर कपिल त्यागी आपको बता रहे हैं कि नियमित रूप से पान के सेवन से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं, बशर्ते कि आप पान में किसी भी तरह का मसाला या तंबाकू डालकर न खाएं।

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