सेक्स के दौरान अधिक वक्त तक इरेक्शन बनाए रखने के लिए कौन-सी डायट लेनी चाहिए?

डॉ. महिन्द्र वत्स सवाल: सेक्स के दौरान अधिक समय तक बनाए रखने के लिए कौन-सी डायट का पालन करना चाहिए? मैं आमतौर पर अपने साथी को संतुष्ट करता हूं, लेकिन मैं अपने इरेक्शन को लंबे समय तक बनाए रखना चाहता हूं। क्या आप ऐसे प्रभावी खाद्य पदार्थ या आहार का सुझाव दे सकते हैं जिनका कोई दुष्प्रभाव न हो? जवाब: बहुत सारे फल और सब्जियों के साथ पौष्टिक आहार लें। अपने आहार में ओमेगा-3 फैटी एसिड और फ्लेवोनॉयड युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। तनाव, धूम्रपान और बहुत अधिक शराब से दूर रहें। फिट रहें और अपना स्टेमिना बनाने के लिए भरपूर शारीरिक व्यायाम करें। यह भी पढ़ें:- नोट: आप भी अगर इस तरह की किसी समस्या से पीड़ित हैं तो अपना सवाल हमारे सेक्सपर्ट को पर मेल कर सकते हैं।