Happy Birthday Rekha: भरपूर पानी और अच्छी नींद, रेखा की फिटनेस और ब्यूटी का ये है राज
रेखा की दिनों-दिन बढ़ती जा रही खूबसूरती और फिटनेस (Fitness) को देख कर लोग सोचते हैं कि आखिर इसका राज क्या है. तो आइये रेखा के जन्मदिन (Birthday) के मौके पर आज हम आपको रेखा के फिटनेस और ब्यूटी सीक्रेट्स के बारे में बताते हैं.
डाइट का रखती हैं खास ख्याल
रेखा अपनी डाइट का खास ख्याल रखती हैं. उनकी फिटनेस और ब्यूटी का सबसे बड़ा सीक्रेट है पानी. इसको बरकरार रखने के लिए वो रोज़ाना 10-12 गिलास पानी पीती हैं. इससे स्किन हाइड्रेट रहने के साथ शरीर से विषाक्त तत्व बाहर निकल जाते हैं और स्किन भी ग्लो करती है.
रेखा ज्यादा मात्रा में उबली हुई हरी सब्जियां खाती हैं. जिसमें कम तेल और बहुत कम मसाला हो. इसके साथ ही वह रोटी और एक कटोरी दही खाना पसंद करती हैं. वह थोड़ी बहुत मात्रा में ड्राई फ्रूट खाना भी लाइक करती हैं और जंक फ़ूड से दूरी बनाकर रखती हैं.
स्ट्रिक्ट डेली रूटीन करती हैं फॉलो
रेखा अपने डेली रूटीन को भी बहुत ही स्ट्रिक्ट होकर फॉलो करती हैं. वह अपना डिनर शाम 7.30 बजे से पहले कर लेती हैं और उसके बाद कुछ और नहीं खाती हैं. इसके साथ ही रात को जल्दी सोने की वजह से वह लेट नाइट इवेंट में शिरकत नहीं करती हैं. रेखा कोशिश करती हैं कि सोने से पहले कम से कम 2 घंटे अपने लिए निकालें. इसके साथ ही रेखा किसी भी हाल में 8 घंटे की नींद जरूर पूरी करती हैं. जो उनकी सेहत के साथ उनके सौंदर्य को भी निखारने में खास रोल निभाती है.
रेखा अपने डेली रूटीन को भी बहुत ही स्ट्रिक्ट होकर फॉलो करती हैं. वह अपना डिनर शाम 7.30 बजे से पहले कर लेती हैं और उसके बाद कुछ और नहीं खाती हैं. इसके साथ ही रात को जल्दी सोने की वजह से वह लेट नाइट इवेंट में शिरकत नहीं करती हैं. रेखा कोशिश करती हैं कि सोने से पहले कम से कम 2 घंटे अपने लिए निकालें. इसके साथ ही रेखा किसी भी हाल में 8 घंटे की नींद जरूर पूरी करती हैं. जो उनकी सेहत के साथ उनके सौंदर्य को भी निखारने में खास रोल निभाती है.
योग जरूर करती हैं
रेखा खुद को फिट रखने के लिए रोज योग जरूर करती हैं. वह कितना भी बिजी हों लेकिन योग के लिए समय निकाल ही लेती हैं. उनका मानना है कि योग से व्यक्ति मानसिक और शारीरिक तौर पर मजबूत होता है. इससे उनकी सेहत दुरुस्त रहती है और फिटनेस बरकरार रहती है. साथ ही योग से उनके चेहरे पर ग्लो भी आता है जो उनकी खूबसूरती को और भी निखरता है.
रेखा खुद को फिट रखने के लिए रोज योग जरूर करती हैं. वह कितना भी बिजी हों लेकिन योग के लिए समय निकाल ही लेती हैं. उनका मानना है कि योग से व्यक्ति मानसिक और शारीरिक तौर पर मजबूत होता है. इससे उनकी सेहत दुरुस्त रहती है और फिटनेस बरकरार रहती है. साथ ही योग से उनके चेहरे पर ग्लो भी आता है जो उनकी खूबसूरती को और भी निखरता है.
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