छोड़े न छूटे धूम्रपान की लत, तो आयुर्वेद विशेषज्ञ से जानिए इससे निपटने के उपाय

भारत समेत दुनिया में नशा एक बड़ी समस्या है। कई अलग-अलग प्रकार की दवाएं नशे की लत हो सकती हैं। धूम्रपान इनमें से एक है। आपने कई बार सुना होगा कि धूम्रपान बहुत बुरी चीज है। यहां तक की सिगरेट के हर पैकेट पर चेतावनी दी जाती है कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यह दिल के दौरे, ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक यहां तक की कैंसर का कारण बनता है। हर राष्ट्रीय बजट योजना के साथ निकोटिन बेस्ड एडिटिव्स की कीमतों में वृद्धि की जाती है, फिर भी लोग धूम्रपान नहीं छोड़ पाते, क्योंकि उन्हें निकोटिन की लत लग गई है। और जब इसकी लत को छोड़ने की बात आती है, तो लोग इसे आसानी से छोड़ नहीं पाते। आयुर्वेद कहता है कि धूम्रपान का मुख्य कारण वात, पित्त और कफ तीन दोषों में से किसी एक के कारण होने वाला मानसिक तनाव है। हालांकि कई लोग प्राकृतिक तरीकों के बजाए अस्थाई तरीकों के जरिए धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करते हैं, लेकिन सफल नहीं हो पाते। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. नीतिका कोहली (BAMS MD) ने इंस्टग्राम पर एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें उन्होंने धूम्रपान की लत छोड़ने के कुछ आसान से तरीके बताए हैं। यह सभी तरीके आपकी इस आदत को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

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