मिल गई डायबिटीज की औषधीय जड़ी-बूटी! इस पौधे के 4 पत्ते चबाने भर से नहीं बढ़ेगा Blood Sugar

डायबिटीज (Diabetes) एक गंभीर बीमारी है, दुनियाभर में तेजी से बढ़ रही है। आईडीएफ डायबिटीज की एक रिपोर्ट के मुताबिक साल 2021 में लगभग 537 मिलियन वयस्क (20-79 वर्ष) डायबिटीज के साथ जी रहे हैं। जितनी तेजी से यह बीमारी फैल रही है, उसे देखते हुए साल 2030 तक डायबिटीज से पीड़ित लोगों की कुल संख्या 643 मिलियन और 2045 तक 783 मिलियन तक बढ़ने का अनुमान है।डायबिटीज एक ऐसा रोग है जिसमें मानव का अग्नाशय शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने वाले इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन या तो कम कर देता है या रोक देता है। इससे खून में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ने लगती है जिससे कई गंभीर समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है। यही वजह है कि डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर कंट्रोल रखना जरूरी है।डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए वैसे तो कई दवाएं उपलब्ध हैं लेकिन एक हेल्दी डाइट लेकर और एक्टिव लाइफस्टाइल के जरिए इसे कंट्रोल रखा जा सकता है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में कुछ जड़ी बूटियां भी सिद्ध हुई हैं और इनके शुगर के मरीजों साकारात्मक प्रभाव देखा गया है। एक ऐसी है जड़ी बूटी अरुगुला (arugula) भी है। चलिए जानते हैं यह शुगर के मरीजों के लिए कैसे लाभदायक है।

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