शरीर के एक-एक हिस्से की चर्बी पिघालकर तेजी से वजन कम कर देंगे 5 आयुर्वेदिक उपाय

वजन बढ़ना आजकल की सबसे बड़ी समस्या बन गया है। बढ़ता मोटापा न केवल आपकी सुंदरता को कम करता है बल्कि कई डायबिटीज और हाइपरटेंशन जैसी गंभीर बीमारियों का कारण भी बनता है। वजन कम करने के उपाय (Weight loss tips) भी बहुत हैं लेकिन कोई भी तरीका बहुत जल्दी रिजल्ट नहीं दे सकता है। यही वजह है कि वजन कम करने के मामले धैर्य से काम लेना जरूरी है। वजन कम करने के बहुत से तरीके हैं और सभी उपाय हर किसी के लिए एक तरह से काम नहीं करते हैं। यही वजह है कि अपने वजन, शरीर के आकार, बीमारी, समय और जगह के हिसाब से सही उपाय चुनना बहुत जरूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि वजन कम करने के लिए एक डेली रूटीन फॉलो करना बहुत जरूरी है। इससे न केवल फिट रहने बल्कि इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है। आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय हैं, जो वजन कम करने के मामले में सभी लोगों के लिए सामान रूप से काम करते हैं। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार आपको कुछ ऐसे ही उपाय बता रही हैं।

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