गोलियों की नहीं पड़ेगी जरूरत, जानिए Blood Pressure कंट्रोल करने के 5 आसान तरीके

हर साल हर साल 17 मई को विश्व उच्च रक्तचाप दिवस या वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे (World Hypertension Day) मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य लोगों को साइलेंट किलर कही जाने वाली बीमारी हाइपरटेंशन (Hypertension) यानी हाई ब्लड प्रेशर के बारे में जागरूकता फैलाना है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भारत सहित पूरी दुनिया में आम है। विश्व स्तर पर 1.13 अरब लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं। WHO के अनुसार , यह संख्या विश्व की जनसंख्या का दो तिहाई है।हाइपरटेंशन ऐसी स्थिति है, जिसे साइलेंट किलर के रूप में जाना जाता है, क्योंकि इसमें शुरुआत में कोई भी लक्षण दिखाई नहीं देता। यदि आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो जाहिर है कि आप हर रोज हाई बीपी की दवा लेते होंगे। एक बार जब दवा लेना शुरू कर दी, तो जीवनभर इससे पीछा नहीं छूटता। हर रोज समय पर दवा लेना वास्तव में एक टेंशन है।गाजियाबाद स्थित मैक्स हॉस्पिटल में कार्डियोलॉजी विभाग के डायरेक्टर डॉक्टर अमित मलिक के अनुसार, आप बिना दवा लिए भी हाई ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं, तो। आप साधारण जीवनशैली में नीचे बताए गए पांच आसान बदलाव करके हाई बीपी को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं।

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