40 के बाद बढ़ने लगता है जानलेवा बीमारियों का खतरा, इन 4 सप्लीमेंट्स की मदद से रख सकते हैं शरीर को अंदर से जवां

संतुलित आहार (Balanced Diet) और शारीरिक गतिविधियां हर उम्र में सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है। आप चाहे आदमी हो या औरत आपके स्वास्थ्य का भाग्य निर्धारण आपकी आदते करती हैं। दरअसल, इस मामले में आदमी की हालत औरतों से ज्यादा खराब होती है। हालांकि ऐसे कई कारक हैं जो पुरुषों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। लेकिन सबसे सामान्य कारण है ज्यादा देर तक भारी भरकम कामों को करना और शराब-सिगरेट की लत। अगर आप 40 की उम्र से पहले अपने स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को अच्छी तरह से मैनेज करना नहीं सीखते हैं तो यह जल्द ही जानलेवा बीमारियों में बदल सकते हैं। यह शुरूआत होती है मांसपेशियां की कमजोरी, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में रूकावट और ऊर्जा का स्तर कम होने जैसी समस्याओं से। बढ़ती उम्र और जीवनशैली के अनुसार शरीर में पोषक तत्व, विटामिन और मिनरल्स की कमी होने लग जाती है। हमेशा आप सर्फ सब्जियों और फलों के सेवन से इसकी पुर्ति नहीं कर सकते हैं। ऐसे में इनकी कमी को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट्स की जरूरत होती है। ये इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर, ऊर्जा को बढ़ावा देने, मांसपेशियों के निर्माण करने और हड्डियों को मजबूत करने और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करने तक सभी पोषक तत्वों की भरपाई करते हैं। ऐसे में आज हम कुछ सप्लीमेंट्स लेकर आए हैं जो पुरूषों में बढ़ती उम्र की शारीरिक परेशानियों में आराम पहुंचा सकता है।

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