चुभती जलती गर्मी से बचने के लिए हर रोज करें ये 4 उपाय, आयुर्वेद एक्सपर्ट ने बताया शरीर रहेगा अंदर से कूल

गर्मी के मौसम में लू लगना, शरीर में पानी की कमी, घमौरी जैसी कई सारी बीमारियों से लोग परेशान रहते हैं। बेशक आप इन समस्याओं से बचने के लिए तरह-तरह के प्रोडक्ट्स और तरीके इस्तेमाल करते होंगे लेकिन क्या आप गर्मी के मौसम में खुद को सेहतमंद रखने में कामयाब हो पाते हैं? नहीं, क्योंकि आपके उपाय बॉडी को बहुत कम समय तक ही सूरज की रोशनी से बचा पाते है। इसलिए प्राकृतिक रूप से ठंडे पदार्थों के सेवन की सलाह दी जाती है।आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर दीक्षा भावसार ने गर्मी के चुभती जलते मौसम से खुद को बचाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक तरीकों को शेयर किया है। इसमें उन्होंने सोने के समय और दिशा से लेकर खान-पान के तरीकों को समझाया है। जिसे फॉलो करके आप समर सीजन को बिना डरे इजॉय कर सकते हैं।

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