सेहत का 'रक्षा कवच' हैं ये 5 अन्हेल्दी फूड, कोलेस्ट्रॉल करेंगी कम, शरीर में बनाएंगी खून

पिज्जा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज, केक और कुकीज जैसी खाने की चीजों को अन्हेल्दी माना जाता है। यह बात बिल्कुल सच है कि इन चीजों के नियमित सेवन मोटापा, दिल के रोग, डायबिटीज सहित कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। बावजूद इसके पूरी दुनिया में बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक हर किसी को ये चीजें पसंद आती हैं। लेकिन यह जरूरी नहीं है कि हर बुरी चीज नुकसानदायक हो। आपको जानकार हैरानी होगी कि अन्हेल्दी समझे जाने वाली यह चीजें वास्तव में हेल्दी होती हैं। बस आपको इन्हें बनाने का सही तरीका आना चाहिए। अब आप सोच रहे होंगे कि जब सभी लोग इन्हें सेहत के लिए घातक बताते हैं, तो इनमें हेल्दी जैसी चीज क्या है? दरअसल इन चीजों को मैदा या आटा के साथ सब्जियों, घी या मक्खन के साथ बनाया जाता है। अगर आप सही तरीके से बनाएंगे तो आपकी सेहत को फायदा ही होगा। चलिए जानते हैं कैसे-

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