बारिश के दिनों में कैसे रहें स्वस्थ? एक्सपर्ट ने दिए 6 Tips, बीमारी छू भी नहीं पाएगी!

गर्मी की चिलचिलाती धूप के कहर के बाद बारिश के दिनों को इंतजार सभी लोग करते हैं। मौसम में ठंडक और ताजगी भर देना वाला मानसून जहां राहत लेकर आता है वहीं दूसरे तरह बीमारियों की लहर भी लाता है। दरअसल, मूसलाधार बारिश और सुहावना मौसम अक्सर आपके शरीर के इम्यूनिटी को कम करने का काम करते हैं। इस मौसम में सामान्य बीमारी जैसे सर्दी, गले में खराश, फ्लू, पेट की समस्या, जोड़ों में दर्द, बुखार, डेंगू, मलेरिया, इंफेक्शन आदि का खतरा 10 गुना तक बढ़ जाता है।आयुर्वेद डॉक्टर नीतिका कोहली बताती हैं कि आयुर्वेद के अनुसार, मानसून को दोष असंतुलन और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए जाना जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि चिलचिलाती गर्मी से सीधे भारी बारिश की वजह से पर्यावरण में कई परिवर्तन होते हैं जिसका असर आपके शरीर पर भी होता है। ऐसे में डॉ. नीतिका ने बारिश संबंधित बीमारियों से निपटने के लिए हाल ही में इंस्टाग्राम पर सलाह देते हुए कहा है, 'दवाईंयों को खाने के बजाए आपको आयुर्वेदिक ऋतुचार्य अभ्यास से अपने जीवनशैली में साधारण बदलावों पर ध्यान केंद्रित करना एक अच्छा विकल्प है।'

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