ज्यादा देर तक सोने की आदत है खराब, स्टडी का दावा घेर लेते हैं डायबिटीज समेत ये 5 जानलेवा रोग

हर रात अच्छी नींद बेशक आपके स्वास्थ्य के लिए दवा की तरह काम करती है। CDC के अनुसार, जो व्यक्ति पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं लेते हैं उनमें जानलेवा बीमारियों और स्थितियों के विकास का खतरा ज्यादा होता है। जिनमें टाइप 2 डायबिटीज, हृदय रोग, मोटापा और अवसाद शामिल हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा सोने से भी आपको कई गंभीर बीमारी हो सकती हैं।अधिक सोने से क्या होता है? (oversleeping side effects?) जॉनस हॉपकिंस मेडिसिन(Johns hopkins Medicine) की रिपोर्ट के अनुसार, ज्यादा देर तक सोना कई स्वास्थ्य समस्याओं से आपका सामना करवा सकती है। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन में मेडिसिन प्रोफेसर वेसेवोलॉड पोलोत्स्की, M.D., Ph.D., बताते हैं कि यदि आप हमेशा नींद लेने के मौके तलाशते पाते हैं तो आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में जरूर बात करनी चाहिए।

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