पुरानी से पुरानी कब्ज को तोड़कर आंतों के एक-एक हिस्से को साफ कर देंगी ये 5 देसी चीजें

खराब खाने-पीने की आदतों और सुस्त जीवनशैली की वजह से बहुत से लोग कब्ज (Constipation) से दुखी रहते हैं। बहुत से लोग इस गंभीर समस्या को हल्के में लेते हैं। बता दें कि समय पर इसका इलाज नहीं करने से आपको आगे चलकर बवासीर (Piles) और गंभीर मामले में गुदा कैंसर (Anal Cancer) का जोखिम हो सकता है। कब्ज तब होता है, जब मल त्याग कम हो जाता है या निकलना मुश्किल हो जाता है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि कब्ज अक्सर गलत खानपान, दिनचर्या में बदलाव या फाइबर के कम सेवन के कारण होता है। यदि आपको तेज दर्द, आपके मल में खून, या कब्ज जो तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो आपको सतर्क हो जाना चाहिएर डॉक्टर से मिलना चाहिए।अवार्ड विनिंग न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के अनुसार, हर पांच में से एक भारतीय कब्ज से पीड़ित है। यह न केवल पूरे दिन बेचैनी का कारण है बल्कि कई पुरानी बीमारियों का मूल कारण भी है। कब्ज का क्या इलाज है? मेडिकल में बेशक कब्ज के कई इलाज हैं लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं।

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