ज्यादा Vitamin A दिमाग की नसों को करती हैं कमजोर, हो सकती हैं ये 10 बीमारी, बचाव के लिए खाना शुरू कर दें ये 10 चीजें

विटामिन ए (Vitamin A) आंखों की रोशनी को सुधाने के लिए महत्वपूर्ण होता है। रेटिनॉल के रूप में जाना जाने वाला विटामिन ए शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली(Immune system) को मजबूत करने का काम भी करता है। साथ ही विटामिन A त्वचा, सर्वाइकल, फेफड़े और मूत्राशय से संबंधित परेशानी और कुछ कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए भी जाना जाता है।वैसे तो विटामिन ए शरीर के लिए जरूरी होता है, लेकिन ज्यादा मात्रा में इसके खुराक आपके शरीर पर विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं। हालांकि विटामिन को हमेशा से शरीर के लिए अच्छा माना गया है लेकिन इससे कारण शरीर में फैलने वाली विषाक्तता भी एक सच है। ऐसे में जब भी आप विटामिन विषाक्तता के लक्षण देखें, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें और विटामिन की अधिकता से खुद को डिटॉक्स करने के लिए आवश्यक उपाय करें।

from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/lY271LP
via IFTTT