230 किलो के अदनान सामी ने कम किया 130 किलो, उनसे सीखें ये 5 सबक, आपका वजन भी कम होगा

वजन कम करना आसान काम नहीं है लेकिन अगर कोई व्यक्ति ठान ले तो इतना भी मुश्किल नहीं है। इस बात का सबसे बड़ा उदहारण जाने-माने गायक अदनान सामी हैं। मुंह पर अदनान सामी का नाम आते ही दिमाग में उनके भारी-भरकम शरीर की छवि आती है। लेकिन अब तस्वीर बदल गई है। उन्होंने अपना वजन कम कर लिया है। अब अदनान गोल-मटोल नहीं रहे गए हैं। आज वो एक परफेक्ट बॉडी के मालिक हैं।TOI को दिए एक इंटरव्यू में अदनान बताते हैं 'मैंने कई वर्षों तक अपने वजन के साथ जबरदस्त संघर्ष किया। एक समय में मेरा वजन 230 किलो का था। अब मैंने 130 किलो वजन कम किया, यह एक आसान यात्रा नहीं थी। लेकिन बात यह थी कि मैं किसी भी तरह वजन कम करना चाहता था। उनका कहना है कि यह एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट ही था जिसने उन्हें फिटनेस की राह पर चलने में मदद की।इसमें कोई शक नहीं है कि उनका यह गजब का ट्रांसफॉर्मेशन देखकर हर कोई हैरान है। लेकिन यह निश्चित रूप से उन सभी लोगों के लिए एक सबक है, जो सोचते हैं कि ऐसा होना असंभ है जबकि सच्चाई यह है कि इस दुनिया में कुछ भी स्थायी नहीं है, आपका वजन भी। चलिए जानते हैं उनसे सबक लेते हुए आपको किस तरह आगे बढ़ना चाहिए।

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/7dqZvpQ
via IFTTT