पेट की गैस से हैं परेशान, आजमाएं न्यूट्रीनिस्ट के ये 5 उपाय, फूले-तंग पेट से मिलेगी राहत

पेट का फूलना (Bloating) एक बहुत सामान्य समस्या है। हर व्यक्ति ने इसका अनुभव अपने जीवन में कभी न कभी जरूर किया होगा। यह एक ऐसी स्थिति है जब अक्सर गैस के कारण आपको पेट भरा हुआ और तंग महसूस होता है। ब्लोटिंग होने पर आप बहुत असहज महसूस कर सकते हैं। कुछ लोग ब्लोटिंग को पेट में गुब्बारे के बनने जैसा भी परिभाषित करते हैं। वैसे तो आमतौर पर ब्लोटिंग कुछ समय में खूद ही ठीक हो जाता है। लेकिन यदि ऐसा न हो तो आप न्यूट्रीनिस्ट के सुझाए उपायों को आजमा सकते हैं।न्यूट्रीनिस्ट लवनीत बत्रा (Award-winning Nutritionist Lovneet Batra) ने हाल ही में ब्लोटिंग से निजात पाने के लिए कुछ बेसिक और आसान उपायों को शेयर किया है। वह बताती हैं कि सूजन निराशाजनक और असुविधाजनक हो सकती है। यह एक आम परेशानी है जिससे आए दिन कई लोग परेशान रहते हैं। ब्लोटिंग कई तरह के कारकों के कारण हो सकता है जिसमें खाने से रीएक्शन से लेकर कब्ज आदि शामिल है।

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/ALKyzMf
via IFTTT