नजर का चश्मा हटा देंगी 8 मिनट की ये 7 एक्सरसाइज, तेजी से बढ़ेगी आंखों की रोशनी

कई-कई घंटों तक लगातार मोबाइल फोन से चिपके रहना, कंप्यूटर जॉब और गलत खान-पान की वजह से बहुत से लोगों को आंखों से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। कम दिखाई देना, दूर या पास का नजर नहीं आना, आंखों में दर्द रहना, पानी आना या धुंधला दिखाई देना ऐसी कई समस्याएं हैं बहुत से लोग सामना कम कर रहे हैं। चिंता की बात यह है कि अब सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि बच्चे और युवा भी नजर का चश्मा लगाए घूम रहे हैं। आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं? अगर आप अपना चश्मा हटाना चाहते हैं और आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं, तो आप रोजाना कुछ आसान एक्सरसाइज कर सकते हैं। कंप्यूटर का इस्तेमाल करने वाले लोगों को हर हाल में इन एक्सरसाइज को करना चाहिए। इन्हें करने से आपकी थकी हुई आंखों को आराम मिलेगा।

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