Vitamin B6 के ज्यादा सेवन से अपाहिज हुआ शख्स, रोजाना इतनी मात्रा में खाएं विटामिन

शरीर के बेहतर कामकाज के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन्स की जरूरत होती है। हर चीज की तरह विटामिन्स की अधिक मात्रा से शरीर को नुकसान हो सकते हैं। जुलाई में ब्रिटेन के एक व्यक्ति को विटामिन डी की अधिक मात्रा के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया था। उसे उल्टी, दस्त, पेट में दर्द, मुंह सूखना, कानों का बजना और पैर में ऐंठन जैसे लक्षण महसूस हो रहे थे। अब एक ऑस्ट्रेलियाई व्यक्ति ने विटामिन बी 6 का अधिक सेवन करने के बाद अपने चलने की क्षमता खो दी है। बताया जा रहा है कि इस 86 वर्षीय शख्स के ब्लड टेस्ट से पता चला कि उसमें विटामिन बी6 की कमी थी। उसके डॉक्टर ने इसका लेवल बढ़ाने के लिए 50 मिलीग्राम विटामिन बी 6 सप्लीमेंट लेने की सलाह दी। इसके सेवन से उसे पैरों में दर्द होने लगा था। जब उसने चलने की क्षमता खो दी तो अस्पताल में भर्ती करवाने के बाद पता चला कि उसके शरीर में विटामिन बी 6 की विषाक्तता हो गई थी। चलिए जानते हैं कि शरीर के लिए विटामिन बी 6 कितना जरूरी है, ज्यादा लेने के क्या नुकसान हैं और यह किन चीजों में पाया जाता है।

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