ब्रेकफास्ट में खाएं ये 5 डिश, पेट में सूजन-गैस-एसिडिटी के लिए नहीं लेनी पड़ेगी चूर्ण या दवा

अफारा (Bloating) समान्यतौर पर होने वाली एक गंभीर समस्या है। ब्लोटिंग एक ऐसी स्थिति है जहां आपका पेट भरा हुआ और तंग महसूस करता है, अक्सर गैस के कारण ऐसा हो सकता है। यह न केवल बहुत परेशानी का कारण बन सकता है, बल्कि आपकी गतिविधियों में भी बाधा डाल सकता है। ऐसे में अपने दिन की शुरुआत सुपाच्य भोजन और स्वस्थ भोजन योजना के साथ करना ही सही है।यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो हमेशा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल से संबंधित समस्याएं जैसे अपच, गैस या सूजन से परेशान रहते हैं, तो यहां नाश्ते के व्यंजन हैं जो इसे बचाव करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

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