स्वस्थ-लंबा जीवन जीने के लिए करें ये 6 अजीब काम, बुढ़ापे तक नहीं होंगे बीमार

इस दुनिया का हर इंसान स्वस्थ और लंबा जीवन जीना चाहता है। लंबा जीवन जीने के कई तरीके हैं। ऐसा माना जाता है कि महंगी और पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करना और रोजाना कसरत करते रहने से शरीर को लंबे समय तक दुरुस्त रखा जा सकता है। यह बात बिल्कुल सच भी है। लंबा जीवन जीने के उपाय क्या है? डॉक्टर और एक्सपर्ट्स मानते हैं कि आप क्या खा रहे हैं और आपकी फिजिकल एक्टिविटी कितनी है, इससे तय होता है कि आपके बॉडी पार्ट्स कितने समय तक स्वस्थ और मजबूत रह सकेंगे। जब बात स्वस्थ खान-पान या शारीरिक गतिविधि की होती है, तो सभी लोग ऐसा भोजन नहीं कर पाते हैं, जिससे उनके शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिल सके। इसी तरह व्यस्त जीवनशैली की चलते बहुत से लोग किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी में शामिल नहीं हो पाते हैं। ऐसे में सवाल यह है कि ऐसे लोग को स्वस्थ और लंबा जीवन जीने के लिए क्या करना चाहिए? हम आपको कुछ ऐसे मजेदार और अजीबो-गरीब काम बता रहे हैं, जो आपकी मदद कर सकते हैं। सबसे बड़ी बात विज्ञान भी इनका समर्थन करता है।

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