नस के ऊपर नस चढ़ने से हो रहा भयंकर दर्द? तुरंत राहत देंगे ये 6 घरेलू उपाय

कई बार गलत तरीके से उठते-बैठते समय अचनाक नस के ऊपर नस चढ़ जाती है, जिससे पीड़ित को भयंकर दर्द, झुनझुनी और बेचैनी का सामना करना पड़ सकता है। यह दर्द इतना तेज होता है कि आपका चलना-फिरना मुश्किल हो सकता है। मेडिकल भाषा में इसे मांसपेशियों में ऐंठन (muscle cramps) के रूप में जाना जाता है। मांसपेशियों में ऐंठन सबसे ज्यादा जांघ, पिंडली, पैर, हाथ, पंजे और पेट में होती है। पिंडली में होने वाली ऐंठन को 'चार्ली हॉर्स' के रूप में जाना जाता है। पैर की ऐंठन रात में तब होती है, जब आप आराम कर रहे होते हैं या सो रहे होते हैं।मांसपेशियों में ऐंठन हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है और आमतौर पर सेकंड से लेकर 15 मिनट या उससे अधिक समय तक रहती है। चिंता की बात यह है कि ऐसी कोई गोली या इंजेक्शन नहीं है जो मांसपेशियों की ऐंठन से तुरंत राहत दिलाती है। मांसपेशियों में ऐंठन का इलाज क्या है? इससे बचने या राहत पाने का सबसे बढ़िया तरीका मांसपेशियों को फैलाना, मालिश करना, उठकर घूमना, ठंडी या गर्म सेक लेना, गर्म पानी से स्नान करना या हीटिंग पैड का उपयोग करना बेहतर उपाय हैं।

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