यूरिक एसिड को तोड़कर बाहर निकाल देंगे Harvard Health के 6 उपाय

यूरिक एसिड (Uric acid) खून में पाया जाने वाला एक अपशिष्ट पदार्थ है। यह तब बनता है जब शरीर प्यूरीन नामक रसायनों को तोड़ता है। वैसे तो यूरिक एसिड खून में घुल जाता है और किडनी के जरिए पेशाब के साथ बाहर निकल जाता है। कई बार यह निकल नहीं पाता और जमा होता रहता है और क्रिस्टल यानी पथरी का रूप ले लेता है। यह कण जोड़ों में जाकर जमा हो जाते हैं जिस वजह से गाउट (Gout) नाम की बीमारी हो जाती है, जो आर्थराइटिस की तरह है और जिसमें जोड़ों में भयंकर दर्द रहने लगता है। यूरिक एसिड लेवल बढ़ने से क्या होता है? जाहिर है जब यूरिक एसिड का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह हड्डी, जोड़ और टिश्यू डैमेज, किडनी की बीमारी और दिल के रोगों का कारण बन सकता है। अध्ययन यह भी मानते हैं कि हाई यूरिक एसिड लेवल टाइप 2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और फैटी लीवर डिजीज जैसे गंभीर बीमारियों का भी कारण बन सकता है। यूरिक एसिड कम करने के उपाय क्या हैं? इससे बचने का सबसे आसान और बढ़िया उपाय प्यूरीन वाली चीजों को नहीं खाना माना जाता है। कुछ दवाएं और मेडिकल इलाज भी इसमें सहायक हैं। हार्वर्ड हेल्थ ने यूरिक एसिड कम करने और गाउट जैसी खतरनाक बीमारी से बचने के कुछ आसान उपाय बताए हैं।

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