Nargis Fakhri का वर्क लोड से बिगड़ा मेंटल हेल्थ, आप ऐसे करें अपना बचाव

इम्तियाज अली द्वारा निर्देशित मूवी रॉकस्टार से बॉलीवूड में अपने करियर को स्टार्ट करने वाली अमेरिकन एक्ट्रेस नरगिस फाखरी (Nargis Fakhri) काम के वजह से मानसिक रूप से बीमार हो गईं थी। इसका खुलासा खूद उन्होंने न्यूज चैनल को दिए अपने एक इंटरव्यू में किया है। वह बताती हैं कि बॉलीवूड चुहों की रेस की तरह है। यह कभी नहीं रूकता है। जिस दबाव और मानसिक तनाव से आप गुजरते हैं यह बताया नहीं जा सकता है। मैं शारीरिक और मानसिक रूप से तनावग्रस्त हो गई थी। यही कारण था कि कुछ टाइम से नरगिस ने फिल्मी जगत से दूरी बना ली थी।मेंटल हेल्थ हमेशा से सबसे ज्यादा नजरअंदाज किया जाने वाला इंसान की जिंदगी का पहलू रहा है। मुख्य रूप से जब वह काम से जुड़ा तनाव हो। आज के मनी ओरियंटेड दुनिया में कोई पीछे नहीं रहना चाहता। जिसका नतीजा मानसिक और शारीरिक तनाव होता है। हर दिन एक नया टारगेट, ईमेल, मैसेज, कॉल्स इतना समय ले लेते हैं कि व्यक्ति एक मिनट के लिए भी शांत रहने का मौका नहीं मिलता है। कुछ तनाव महसूस करना सामान्य है। लेकिन जब काम का तनाव 24 घंटे रहने लगे तो यह आपके लिए खतरे की घंटी है। CDC के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य में हमारा भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण शामिल है। यह प्रभावित करता है कि हम कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और कार्य करते हैं। यह निर्धारित करने में भी मदद करता है कि हम तनाव को कैसे संभालते हैं, कैसे विकल्प चुनते हैं। जीवन के हर चरण में मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। ऐसे चलिए जानते हैं वर्क प्रेशर बड़ने पर तनाव को कैसे संभालना चाहिए।

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