दिवाली में घर के साथ बॉडी की गदंगी भी करें बाहर, मुफ्त में 6 योगासन करेंगे एक-एक अंग साफ

भारत में दीपावली सिर्फ दीपो का ही नहीं बल्कि साफ-सफाई का भी त्योहार होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि दीपावली के नजदीक आते ही लोग अपने घर, दुकान और इसके आस-पास को साफ-सुथरा करने में जुट जाते हैं। यह ऐसी सफाई होती है जो वापस से अगले साल दिपावली के समय ही होगी। दीपावली पर दिखने वाली हर गंदगी को साफ कर दिया जाता है, लेकिन उस गंदगी का क्या जिसे आप देख नहीं पाते? हम बात कर रहें हैं शरीर में भरी गंदगी की लेकिन यदि आप यह सोचते हैं कि रोज नहाकर आप इस गंदगी को भी साफ कर रहें तो आप गलत हैं। शरीर में भरी गंदगी को साफ करने के लिए कुछ दूसरे उपायों को करने आवश्यकता होती है। कुछ बॉडी डिटॉक्स करने के लिए महंगी दवाईयों का इस्तेमाल भी करते हैं। लेकिन शरीर को नेचुरल तरीके से डिटॉक्स करने को ही बेहतर और सेहतमंद माना जाता है।न्यूट्रीशनिस्ट और सर्टिफाइड डायटीशियन नितिका तनवर (Nutritionist Nikita Tanwar) ने कुछ योग मुद्राओं को अपने इस्टांग्राम पर शेयर किया है, जो आपके शरीर को बेहतर ढंग से काम करने में मदद कर सकती हैं और शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करती हैं।

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