आंतों में जमा विषाक्त पदार्थ हटाकर पाचन को मजबूत बना देंगे ये 7 उपाय

पिछले एक हफ्ते से दिवाली सहित कई फेस्टिवल की धूम मची हुई है और अगले कुछ दिनों तक यही महौल रहने वाला है। जाहिर है त्योहार के मौसम में तरह-तरह के पकवान और मिठाइयों का खूब आनंद ले रहे हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि चीनी, मैदा और नमक से बने पकवानों का अपना अलग मजा होता है लेकिन इन चीजों के अधिक सेवन से पेट और आंतों में विभिन्न तरह के विषाक्त पदार्थ जमा हो सकते हैं, जो आपकी सेहत को बिगाड़ सकते हैं। समस्या यह है कि फेस्टिव सीजन में बहुत से लोग बाहर का खाना पसंद करते हैं या समय नहीं मिलने की वजह से घर में नहीं बना पाते हैं। लगातार बाहर का खाना पेट का स्वास्थ्य खराब कर सकता है। ध्यान रहे कि अगर एक बार आपका पेट खराब हो गया, तो आपके लिए मुश्किल हो सकती है। मौसम बदल रहा है और ऐसे में पेट को स्वस्थ रखना जरूरी है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको कुछ उपाय बता रही हैं, जिनके जरिए आप आंत और पेट को साफ कर सकते हैं।

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