World Food Day 2022: ऑक्सीजन जितने जरूरी हैं प्रोटीन समेत ये न्यूट्रिएंट्स, जानें किन फूड्स से मिलेंगे?

World Food Day: हर साल 16 अक्टूबर के दिन वर्ल्ड फूड डे (विश्व खाद्य दिवस 2022) मनाया जाता है। इसका उद्देश्य दुनिया में कुपोषण को पूरी तरह खत्म करना है। शरीर के लिए प्रोटीन, विटामिन डी, विटामिन बी12 जैसे कई न्यूट्रिएंट्स (most needed vitamins and minerals) बहुत जरूरी होते हैं। ये पोषक तत्व कुपोषण से बचाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, यूरिक एसिड जैसी बीमारियों का खतरा कम करते हैं। लेकिन शरीर के लिए सबसे जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स पाने के लिए क्या खाना चाहिए (what to eat for vitamins and minerals)? आज हम आपको बताएंगे, लेकिन उससे पहले वर्ल्ड फूड डे 2022 मनाने का कारण जानते हैं।

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