ये 3 मसाले बॉडी को रखते हैं सर्दी में अंदर से गर्म, ऐसे करें सेवन पास भी नहीं भटकेंगे ये 10 रोग

ठंड के दिनों में शरीर को अधिक गर्माहट की जरूरत होती है। स्वेटर, रजाई आपके शरीर को बाहर से गर्म रखने का काम करते हैं। लेकिन निरोग रहने के लिए आंतरिक तापमान का नॉर्मल रहना जरूरी है। यह तब ही मुमकिन हो पाता है जब आप गर्म प्रकृति वाले खान-पान का सेवन करते हैं। यही वजह है कि एक्सपर्ट सर्दियों के दिनों में नॉर्मल चाय की जगह पर काढ़ा पीने की सलाह देते हैं।स्पोर्ट न्यूट्रीशनिस्ट निधि गुप्ता एक फिटनेस कोच हैं। इंस्टाग्राम पर वह हर दिन स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए घरेलू उपचारों की जानकारी शेयर करती रहती हैं। हाल ही में उन्होंने सर्दियों के दौरान सेहतमंद बॉडी के लिए के लिए एक काढ़े की रेसिपी के बारे में बताया है। यदि आप ठंड के मौसम में अधिक बीमार होते हैं तो इसका सेवन आपकी परेशानी को कम कर सकता है।

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