बहुत ठंड पड़ने वाली है; इस योगासन के बाद जैकेट-स्वेटर लादने की नहीं पड़ेगी जरूरत!

Yogasana in Winters: सर्दियों ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है। ठंड के कारण कंबल से निकलने में आलस आने लगता है। लेकिन ये तो बस शुरुआत है, मौसम को देखकर अनुमान लगाया जा रहा है कि इस बार भयंकर ठंड पड़ने वाली है। जिससे बचने के लिए आपको कुछ योगासन करने चाहिए। इनके बाद आपको मोटे-भारी गर्म कपड़ों को लादने की जरूरत नहीं पड़ेगी।Yoga for Winters: सर्दियों में कैसा योग करें?विभिन्न योगा एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने वाले योगासन करने चाहिए। ऐसा करने से नसों में दौड़ता खून शरीर में गर्माहट पैदा करता है और आपको ठंड से सुरक्षा मिलती है। आइए जानते हैं कि ठंड में कौन-सा योगासन व प्राणायाम फायदेमंद होता है?

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