शकरकंद समेत ये 5 सुपर हेल्दी फूड है Diabetes मरीजों के लिए जहर, एक टुकड़े से ही 200 mg/dL पहुंच जाएगा शुगर लेवल

टाइप 2 डायबिटीज (Type-2 Diabetes) एक गंभीर बीमारी है। आज के समय में हर घर का एक व्यक्ति इस बीमारी से ग्रसित है या होने की कगार पर है। डायबिटीज बॉडी में शुगर के असामान्य लेवल से संबंधित है, जो लंबे समय में जानलेवा बीमारी हार्ट अटैक (Heart Attack), स्ट्रोक (Stroke), किडनी और लीवर डैमेज (Liver Damage) के जोखिम को बढ़ाती है। ऐसे में शुगर लेवल का कंट्रोल रहना बहुत जरूरी हो जाता है। डायबिटीज मरीज कैसे करें शुगर लेवल कम? डायबिटीज में शुगर लेवल को मेंटेन रखने के इंसुलिन (Insulin) की दवा का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन यह काफी नहीं होता है। शुगर लेवल (Sugar Level) को आपके दिनचर्या की हर छोटी गतिविधि प्रभावित करती है। इसमें सोने के समय, नींद के घंटे से लेकर किस समय कितनी बार और क्या खा रहें है समेत फिजिकल एक्टिविटी शामिल है। ऐसे में कई बार डायबिटीज मरीज जानकारी के अभाव में ऐसे हेल्दी फूड का सेवन कर लेते हैं, जो वास्तव में उनके ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा देती है। कहीं आप भी तो नहीं करते ऐसी गलती, चलिए जानते हैं।

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