खाने में जरूर डालें घी, पूरी सर्दियां छू नहीं पाएंगी कब्ज-खांसी जैसी 5 बीमारियां

सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है। लगभग सभी इस मौसम में हेल्दी रहने के लिए गर्म कपड़े पहनने से लेकर घर को गर्म रखने तक के जरूरी उपाय कर रहे हैं। इस मौसम में एक और चीज जिसका बहुत ही ज्यादा ध्यान रखा जाता है वह है डाइट का। डाइट में ऐसी चीजें शामिल की जाती हैं जो सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखे और इस समय होने वाले कफ-कोल्ड जैसी समस्या दूर रहे। पुराने समय से ही सर्दियों में घी को अपने आहार में शामिल करना अच्छा माना जाता रहा है। यह हमारी सर्दियों की परेशानियों को दूर रखने में काफी हद तक मदद करता है। घी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल दोनों तरह के गुण होते हैं, जो इसे खांसी और जुकाम को ठीक कर सकते हैं।घी खाने के फायदे क्या हैं? आयुर्वेद में भी घी ठंड के मौसम के लिए फायदेमंद माना गया है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको बता रही हैं कि ठंड में घी खाने के क्या फायदे हैं और इसे खाने का सही तरीका क्या है?

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