सुपारी की तरह दिखने वाला ये फल है ठंड का सुपरफूड, ब्लड शुगर-बीपी को लगा देगा ठिकाने

Chestnut Benefits: हमारे पास इतनी सारी स्वास्थ्यवर्धक चीजें हैं, जिनके बारे में हमें जानकारी ही नहीं है। ऐसे ही सुपरफूड के बारे में न्यूट्रिशन एक्सपर्ट ने जानकारी दी है, जो ठंड में शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ठंड के इस सुपरफूड का नाम शाहबलूत है, जो स्वाद में हल्का मीठा होता है।शाहबलूत के पेड़ को अंग्रेजी में ओक ट्री और इसके फल को चेस्टनट (Chestnut) कहा जाता है। इसका फल ड्राई फ्रूट की तरह खाया जाता है। शाहबलूत का फल काफी हद तक सुपारी जैसा दिखता है। जिसमें विटामिन-सी बहुत ज्यादा होता है। इसके साथ चेस्टनट में आपको एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी कॉम्प्लैक्स आदि पोषक तत्व मिलते हैं।

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