सर्दियों में जरूर खाएं ये चीज, आसपास भी नहीं फटकेगी ठंड

How to keep body warm in winters: इस बात में कोई शक नहीं है कि सर्दियां झेलने के लिए गर्म कपड़े, कंबल और भोजन चाहिए। अच्छे गर्म कपड़े और कंबल चुनना आसान काम है, लेकिन दिक्कत शरीर को गर्म रखने वाले फूड को चुनने में आती है। सर्दियों में ऐसा भोजन करना चाहिए, जो गर्म होने के साथ-साथ हेल्दी भी हो। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए महंगे ऑप्शन की जगह घरेलू उपाय और फूड्स को चुनना चाहिए। ये उपाय सर्दी में ठंड भगाने के साथ आपकी जेब के लिए भी किफायती होगा।आइए जानते हैं कि सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए क्या करना चाहिए?

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/7MZiURE
via IFTTT