Weight Loss की नौबत लें आएंगी ये 3 सफेद चीजें, मोटापा ही नहीं दिल के मरीज भी हो जाते हैं खाने वाले

मोटापा (Obesity) आज के समय की सबसे आम परेशानी है। ज्यादातर लोगों में मोटापे का कारण गतिहीन जीवनशैली और खराब खान-पान होता है। हालांकि, मोटापा जेनेटिक भी हो सकता है। समय पर इसका उपचार न किया जाए तो यह जानलेवा भी बन सकता है। मोटापे का सबसे कारगर इलाज है खाने के सही विकल्पों का चुनाव। आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. चैताली राठौड़ ने हाल ही में मोटापे को बढ़ाने वाले तीन ऐसी चीजों के बारे में सावधान किया है जिसका उपयोग लगभग हर घर में किया जात है। वह कहती हैं कि यदि आप अनहेल्दी वजन से बचना चाहते हैं या वेट लॉस करना चाहते हैं तो चीनी, मैदा, बेकिंग सोडा इन तीन चीजों से दूरी बना लें। यह न केवल आपके शरीर में अतिरिक्त चर्बी को बढ़ाती है बल्कि कई तरह की गंभीर बीमारियों के जोखिम को बढ़ाने का काम भी करती है।

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