सारी गंदगी को एक झटके में बाहर निकाल बॉडी को नया बना देंगे ये 5 ड्रिंक, जानें सेवन का तरीका

सेहतमंद रहने के लिए सही मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिसे खान-पान से बॉडी अवशोषित करता है। लेकिन खराब लाइफस्टाइल, बीमारियों की वजह से यह क्षमता कम हो सकती है। ऐसे में पूरे सिस्टम को रीसेट करने के लिए डिटॉक्सिफिकेशन (Detoxification) की आवश्यकता होती है। वैसे तो इसे दवाओं की मदद से भी कर सकते हैं। पर नेचुरल डिटॉक्स के विकल्प को ज्यादा पसंद किया जाता है।बॉडी डिटॉक्स करने से क्या होता है? इससे खून शुद्ध होता है। साथ ही मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, भूख और क्रेविंग, दर्द को कम होता है। इसके अलावा हार्मोन संतुलन, नींद में सुधार, पाचन और इम्यूनिटी को मजबूत करने जैसे फायदे मिलते हैं। किडनी, फेफड़े, लीवर जैसे महत्वपूर्ण ऑर्गन से भी गंदगी को साफ करने में मदद मिलती है। न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बताती हैं, कि नेचुरल डिटॉक्स वॉटर लोगों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहें हैं। डिटॉक्स वॉटर का प्रभाव उसमें मौजूद सामग्री के गुणों पर निर्भर होता है। ऐसे में यहां बताई गई डिटॉक्स वाटर रेसिपी बॉडी से गंदगी को बाहर करने के साथ कई सेहतमंद फायदे दे सकती हैं।

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