वेट लॉस जर्नी को आसान बनाते हैं ये हरे फूड, स्टडी में भी मिला सबूत

भारतीय सब्जी और मसाले कई सारे औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। यह न केवल आपके जीभ को एक अच्छा स्वाद देते हैं, बल्कि सेहत को कई तरह के लाभ भी पहुंचाते हैं। कई अध्ययनों ने भी इस बात का उल्लेख मिलता है कि कैसे नियमित रूप से इन मसालों और साग-सब्जियों का उपयोग कई बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है। आज हम ऐसे कुछ आहार की जानकारी आपको दे रहे हैं, जो वास्तव में आयुर्वेद में हर्ब माने जाते हैं, और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के साथ वसा को कम करने का काम करते हैं।

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